6 Tips Menambah Berat Badan Alami

6 Tips Menambah Berat Badan Alami

6 Tips Menambah Berat Badan Alami. Berbicara mengenai berat badan tentu merupakan hal yang sensitif bagi wanita pada umumnya. Wanita yang gemuk ingin menurunkan berat badanya sehingga menjadi langsing begitu juga wanita yang kurus dia ingin badanya terlihat berisi. Ada beberapa sifat negatif sebenarnya dari seseorang yang terlalu gemuk maupun kurus. Seseorang yang gemuk misalnya obesitas tentu akan banyak menimbulkan berbagai masalah seperti timbulnya berbagai macam penyakit. Seseorang yang kurus pun memungkinkan adanya penyakit bisa saja ia terkena suatu penyakit hanya saja tidak disadari. Idelanya berat badan adalah berat badan yang sesuai dengan IMT (indeks massa tubuh).

Banyak artikel yang membahas mengenai cara menurunkan berat badan, padahal di luaran sana juga banyak sekali seseorang yang kurus yang ingin menaikan berat badan agar sesuai dengan IMT. Berikut beberapa tips untuk menaikan berat badan secara alami

  1. Menghindari air putih sebelum makan. Minum air putih sebelum makan akan mengenyangkan perut sehingga nafsu makan berkurang saat makan
  2. Mempunyai pola makan yang teratur. Seseorang yang kurus biasanya mudah merasa kenyang. Untuk itu frekuensi makan yang sering dengan jumlah porsi makan yang tidak terlalu banyak harus dilakukan.
  3. Menambah kalori dalam mengonsumsi makanan. Mengonsumsi makanan yang mengandung kalori dapat dilakukan seperti mengonsumsi roti, gandum, pudding, popcorn, dan lainya. Makanan tersebut dapat dijadikan makanan selingan setiap harinya.
  4. Konsumsi makanan yang sehat seperti kacang-kacangan, buah, sayur, protein serta susu rendah lemak.
  5. Berolahraga secara teratur dan sesuai dengan porsinya, yakni tidak berlebihan. Berolahraga selain menyehatkan juga dapat meningkatkan nafsu makan. Beberapa olahraga dapat dilakukan seperti push up, aerobic dan lainya
  6. Tidur yang cukup dan berhenti merokok. Orang yang bergadang mempunyai berat badan yang rendah jadi tidur yang cukup dapat memaksimalkan metabolism tubuh manusia. Begitu juga dengan perokok, selain mengganggu kesehatan merokok juga menyebabkan orang selalu dalam keadaan kurus.

Selain 6 Tips Menambah Berat Badan Alami diatas, anda bisa menggunakan suplemen penambah berat badan untuk membantu menambah berat badan anda supaya maksimal. Sebaiknya pilihlah suplemen penambah berat badan yang telah terbukti keamanannya. Untuk suplemen vitamin penambah berat badan kami sarankan minumlah Zinc Capsules dari perusahaan Tiens. Produk ini terbukti menambah berat badan 2-5 kg dalam sebulan. Selain itu produk ini telah mendapatkan sertifikasi Badan POM RI serta Halal MUI. Dengan adanya sertifikasi ini artinya secara kualitas dan keamanan produknya telah terjamin. Untuk keterangan lebih lengkap tentang produk ini silakan buka link dibawah ini :

Leave a Reply